Salomon Genesis 2 to but trailowy, który zamiast maksymalnej miękkości i amortyzacji stawia na stabilność, kontrolę i pewne prowadzenie stopy. Jego charakter najlepiej pasuje do krótszych, technicznych tras, gdzie liczy się dobre czucie podłoża i precyzja na nierównych odcinkach. To konstrukcja dość twarda, ale dzięki temu daje dużo kontroli i dobrze sprawdza się wtedy, gdy szlak wymaga większej uwagi. Genesis 2 pokazuje więc inne podejście do nowoczesnego buta trailowego – zamiast rozpieszczać miękkością, daje biegaczowi większą kontrolę nad tym, co dzieje się pod stopami.

Asics GT-2000 15 to but dla tych, którzy potrzebują stabilizacji, ale nie chcą biegać w ciężkim i topornym bucie. Nowa wersja łączy wyższą podeszwę z lżejszą konstrukcją i pianką FF Blast MAX, a za prowadzenie stopy odpowiada przede wszystkim geometria a nie bardzo sztywne elementy w podeszwie. W efekcie dostajemy dobrze amortyzowany, stabilny but do codziennego biegania, który zachowuje całkiem sporo swobody i dynamiki.

Brooks Cascadia 20 to nowa odsłona jednego z najbardziej rozpoznawalnych modeli trailowych na rynku. Tym razem zmiany są większe niż sugerowałaby sama kolejna generacja. Brooks podniósł platformę, zastosował nową piankę DNA FLASH v2 i po raz pierwszy w historii modelu sięgnął po podeszwę Vibram Megagrip. Efekt to więcej amortyzacji, lepsza przyczepność i bardziej nowoczesne odczucie podczas biegu. Jednocześnie Cascadia 20 zachowuje swój najważniejszy atut – stabilną i przewidywalną konstrukcję stworzoną do pokonywania różnorodnych szlaków.

Czy Twoje nogi marzą o maksymalne miękkości? Może biegasz więcej i dłużej niż przeciętny biegacz? A moze po prostu chcesz poczuć, jakbyś unosił się nad ziemią? Jeśli tak, to świetnie trafiłeś! W tym zestawieniu znajdziesz buty biegowe, które łączą maksymalną amortyzację z wyjątkowym komfortem – idealne dla tych, którzy chcą chronić swoje stawy, cieszyć się długimi treningami i wycisnąć z biegania maksimum przyjemności. Sprawdź, co przygotowali dla Ciebie producenci!

Salomon to marka kojarzona przede wszystkim z bieganiem w terenie i właśnie trail stanowi trzon jej oferty biegowej. W portfolio znajdziemy jednak znacznie więcej niż tylko buty na górskie szlaki. Są tu zarówno modele do technicznego terenu i długich ultramaratonów, jak i lekkie buty do szybkiego biegania, a także konstrukcje przeznaczone na asfalt i nawierzchnie szutrowe. Przyjrzyj się najważniejszym modelom Salomona i sprawdź, czym różnią się poszczególne konstrukcje oraz do jakiego rodzaju biegania najlepiej je wykorzystać.

Chcesz butów, które są szybkie jak startówki, ale wytrzymają codzienny kilometraż? W tym zestawieniu znajdziesz buty treningowo-startowe, które łączą szybkość z amortyzacją. To kompromis między komfortem długiego wybiegania a agresją tempa startowego. Sprawdź, które modele naprawdę zapewniają „podwójne życie” – zarówno podczas codziennego treningu jak i w dzień wyścigu. Jeśli szukasz jednego modelu „do wszystkiego”, to właśnie tu warto zacząć.

Najlepsze skarpetki do biegania to te, o których szybko zapominasz. Nie zsuwają się, nie uciskają, nie powodują otarć i dobrze radzą sobie z wilgocią. Po prostu pozwalają skupić się na biegu. Choć skarpetki często traktujemy jako mało istotny element biegowego wyposażenia, na rynku znajdziemy dziesiątki różnych modeli różniących się materiałem, grubością, wysokością, sposobem dopasowania i zastosowanymi technologiami. Na co więc zwrócić uwagę?

Bieganie w terenie, otoczeniu natury może być nie tylko skuteczne, ale niezwykle przyjemne. Aby jednak było bezpieczne, nie prowadziło do kontuzji czy wypadków oraz komfortowe, potrzebne Ci będzie odpowiednie wsparcie, czyli najlepsze buty trailowe. Dowiedz się, jakie będą najlepsze buty do biegania w terenie: po lesie, górach, szutrze, twardym podłożu, błocie czy piasku.

Buty do biegania wydają się idealnym prezentem. Są praktyczne, efektowne i każdy biegacz ich potrzebuje. Problem w tym, że wybór odpowiedniego modelu jest znacznie trudniejszy, niż mogłoby się wydawać. Nawet znając ulubioną markę czy numer buta, bardzo łatwo kupić parę, która po prostu nie będzie pasowała.

W sierpniu ASICS przenosi swoją wizję trail runningu do serca Chamonix, organizując dwa wydarzenia dla społeczności biegowej. Pierwszy w historii ASICS Trail Pop-Up oraz ASICS Trail Camp. Obie inicjatywy stworzą biegaczom nowe możliwości poznania i przetestowania najnowszych produktów marki, doświadczenia filozofii ASICS „w zdrowym ciele, zdrowy duch” oraz spotkania ze sportowcami i osobami stojącymi za rozwojem marki.

ASICS prezentuje kolekcję RISE & SHINE, inspirowaną energią, optymizmem i pozytywnym wpływem na samopoczucie, jaki towarzyszy porannemu bieganiu o wschodzie słońca. Oprócz nowych wersji kolorystycznych najbardziej kultowych modeli biegowych marki, kolekcja obejmuje premierę SONICBLAST 2, buta zaprojektowanego z myślą o jeszcze lżejszym, bardziej dynamicznym i responsywnym doświadczeniu podczas biegu.

Po ponad dwóch dekadach obecności na polskim rynku jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek związanych z bieganiem przechodzi dużą zmianę. Sklep Biegacza rozpoczyna proces rebrandingu i będzie od teraz działał pod nazwą Be Runner. To nie tylko nowe logo, ale przede wszystkim element strategii związanej z rozwojem firmy poza Polską.

Cykl treningowy sportowców to zaplanowana struktura. Jest dostosowana do kalendarza startów, dyscypliny i cech zawodnika. Jej celem jest osiągnięcie szczytu formy w kluczowych momentach sezonu. Spadek wydolności wymaga analizy przyczyn takich jak m.in. kumulacja zmęczenia, błędy periodyzacji, zaburzenia hormonalne lub niewystarczająca dostępność energii. W tym artykule omówiono najczęstsze przyczyny spadku wydolności u sportowców oraz wskazano, jakie badania i czynniki warto uwzględnić w procesie diagnostycznym.

Jesienna chmura i niespodziewana mżawka potrafią skutecznie zaskoczyć Cię w najbardziej nieodpowiednim momencie intensywnego dnia. Pewnie nie raz stanęłaś przed trudnym dylematem, czy wybrać ciepłą odzież ochronną, czy elegancki wygląd pasujący do Twojej starannie przemyślanej stylizacji. Na szczęście nowoczesne krawiectwo pozwala zachować świetny wizerunek bez konieczności rezygnacji z pełnej ochrony przed zimną wodą.

Biegam w butach od 45,5 do 47,5. I nie, nie kupuję przypadkowych rozmiarów. Wszystkie są na mnie dobre. Brzmi absurdalnie? Tylko pozornie. To świetnie pokazuje, jak bardzo rozmiarówka europejska w butach do biegania potrafi rozmijać się z rzeczywistością.

13 września 2026 roku Tarczyn po raz piętnasty zaprosi biegaczy na start XV DAMAK Tarczyn Półmaratonu. Uczestnicy jubileuszowej edycji pobiegną trasą prowadzącą w dużej części przez pola, lasy i sady charakterystyczne dla tej części Mazowsza. W programie wydarzenia znalazły się również bieg na 5 kilometrów, biegi dla dzieci oraz atrakcje dla całych rodzin. Na wszystkich zainteresowanych czekamy jeszcze tylko do 6 września – tego dnia zakończą się elektroniczne zapisy na wydarzenie.

Jeszcze tylko do 31 sierpnia można zapisać się na Bison Ultra-Trail w niższej cenie. Warto więc już teraz zaplanować jesienną biegową przygodę w Supraślu. Tymczasem przygotowania do wydarzenia idą pełną parą. Organizatorzy pracują nad nowymi wariantami tras. Ich korekty są konieczne ze względów bezpieczeństwa. O szczegółach zmian organizatorzy będą informować na bieżąco.

DAFI dołącza do grona partnerów HYROX Poland. W sezonie 2026/27 polska marka zostanie National Partnerem HYROX Poland i będzie obecna podczas wydarzeń organizowanych w naszym kraju. Jednocześnie obejmie rolę partnera tytularnego zawodów DAFI HYROX Katowice. Ogłoszeniu współpracy towarzyszy uruchomienie sprzedaży biletów na katowicką edycję wydarzenia.