REKLAMA
REKLAMA

Zalety biegania po nierównej nawierzchni

„Myśl, że nierówna nawierzchnia pomaga ci wypracować większą odporność na kontuzje, a nie o tym że zwiększa ryzyko urazów” – to pochodzi z kultowej pozycji „Bieganie metodą Danielsa”. Zostało użyte gdzieś w rozdziale o budowaniu kondycji i służy zwróceniu uwagi

Czytaj dalej...