Czasami trzeba zacząć od zera!

Mówią, że kontuzja to czasem najlepsze co się może zdarzyć. Ja przez zwichniętą kostkę straciłem kilka miesięcy biegania. Wykręciłem za to sporo świetnych tras na rowerze. Był czas na przemyślenia i wyciąganie wniosków. Dotarło też do

Czytaj dalej...

Czego (nie) potrzebujesz aby zacząć biegać?!

Łatwo powiedzieć czego potrzebujesz aby zacząć biegać: motywacji, butów, ciuchów, może planu czy towarzystwa. Tak naprawdę kiedy wychodzisz z domu z myślą aby przebiec swój pierwszy kilometr potrzebujesz jedynie tego pierwszego – własnych chęci i motywacji aby

Czytaj dalej...
REKLAMA

Od zera do 10 kilometrów

Bieganie jest nie tylko dla młodych. Biegać można zacząć w każdym wieku. Nawet mając 58 lat. Tak właśnie zaczął mój tata i teraz po dwóch miesiącach biegania udało mu się po raz pierwszy przebiec 10 kilometrów.

Czytaj dalej...

Pierwsza „połówka”

Pisałem już, że od maja zacząłem wydłużać dystanse. Godzina biegania przestała być problemem, więc w weekendy zacząłem biegać po półtorej godziny. Po kilku tygodniach i to przestało być problemem. Zacząłem się zbliżać do granicy 2 godzin.

Czytaj dalej...
REKLAMA

Pierwsze buty

Wiem, że biegając powinienem o butach myśleć w pierwszej kolejności. Jednak nigdy tak o nich nie myślałem. Zawsze biegałem w tym, co miałem pod ręką. Buty były po prostu częścią biegowego ekwipunku. Fakt, że niezbędną, ale

Czytaj dalej...

Wielki powrót do biegania

Całe lato biegać mi się nie chciało, ale myślałem o nim. Niby wiedziałem, że nie biegam, ale nie potrafiłem sam sobie powiedzieć, że nie będę już nigdy biegał. Najbliższą okolice lustrowałem z myślą jak by się

Czytaj dalej...

Wielki Bieg Majowy 2009

Od początku roku bieganie się nie układało. A to przerwa związana z bólem w kolanie (na szczęście minął), a to z powodów osobistych przestałem biegać regularnie. Z tygodnia na tydzień biegałem coraz mniej. Okazją do mobilizacji

Czytaj dalej...