Jak zabrać wodę na trening?

To, że pić podczas wysiłku należy, nie trzeba nikogo specjalnie przekonywać. Pic trzeba i to bez dwóch zdań. Pytanie tylko jak owe picie ze sobą zabrać. Najprostszym rozwiązaniem wydaje się zabranie go po prostu w butelce

Czytaj dalej
REKLAMA

Jak wstać rano na trening?

Biegać teoretycznie można cały dzien. Można biegać rano, można wieczorem. Grunt to dopasować bieganie do swojego rytmu dnia i pracy. Ja dopasowałem go rano. A że nigdy nie uważałem i dalej nie uważam się za rannego

Czytaj dalej
REKLAMA