Podsumowanie 2018 – 5 sekund od życiówki i ten Berlin…

Gdy ktoś zapytał co działo się najważniejszego w moim bieganiu w ubiegłym roku to wymieniłbym trzy rzeczy: życiówka na 5 km, rozminięcie się z życiówką w półmaratonie o 5 sekund oraz oczywiście… Berlin Maraton.

REKLAMA

Ale po kolei…

Życiówka na 5 km

Chciałem w tym roku poprawić jedną ze swoich życiówek i się udało. Co prawda poprawienie piątki nie było może jakimś specjalnym wyzwaniem, ale jak to mówią – życiówka to życiówka. Cieszę się tym bardziej, że na starcie stanąłem mocno przeziębiony i zakatarzony. Gdybym nie startował tego dnia w zawodach to bym nie biegał.

Jak może zabraknąć 5 sekund do życiówki?

Może i to mi się przytrafiło podczas półmaratonu w Łodzi. Nie celowałem wtedy w życiówkę. Nie stałem na starcie myśląc o niej. Chciałem po prostu dobrze pobiec. A że miałem „dzień konia” to po dwóch dniach na expo na niełatwej łódzkiej trasie rozminąłem się ze swoim najlepszym wynikiem na tym dystansie o całe 5 sekund

Berlin to Berlin

Nic nie przesłoni startu w Berlinie – jednym z największych maratonów świata. Tym bardziej takim w którym padł rekord świata a na mecie czekał medal z… aktualnym rekordzistą czyli Elidem Kipchoge. Biegłem tam jako support koleżanki, w poważaniu miałem jaki wynik będę miał na mecie i całą trasę świetnie się bawiłem.

data dystans zawody czas netto* tempo*
06.01 2 10K Parking Relay 7:53 3:57
25.03 21,1 13. Półmaraton Warszawski 1:38:06 4:39
17.04 21,1 DOZ Półmaraton Łódź 1:36:17 4:34
22.04 10 Bieg Oshee 43:22 4:20
20.05 10 Festiwal Biegowy w Kazimierzu Dolnym 43:53 4:23
27.05 10 VI Podkowiańska Dycha 43:28 4:21
10.06 21,1 XII Hunters Półmaraton „Słowaka” 1:55:51 5:29
24.06 5 Festiwal Biegowy w Konstancinie 20:56 4:11
16.09 42,2 40 Berlin Marathon 4:39:46 6:38
30.09 5 Bieg na Piątkę 21:15 4:15

Patrząc natomiast na suche treningowe cyfry ten rok nie był w żaden sposób rekordowy. Nie biegałem ani jak na mnie dużo, ani szybko. Ale cyfry to nie wszystko. Pod kątem biegowym to był rok udany.

miesiąc treningów dystans* czas*
Styczeń 20 212,0 18:22
Luty 12 131,4 11:08
Marzec 14 172,1 16:15
Kwiecień 13 148,5 12:22
Maj 15 155,7 14:39
Czerwiec 6 65,5 5:38
Lipiec 4 34,3 3:07
Sierpień 12 118,4 10:50
Wrzesień 11 148,0 14:13
Październik 8 94,5 8:23
Listopad 10 111,9 10:06
Grudzień 6 54,0 4:46
Razem 2017 131 1446,3 129:49

* dystans podany w kilometrach, czas w formacie godzin:minut:sekund, tempo w minutach na jeden kilometr

REKLAMA

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *