Podsumowanie 2009 – zacząłem biegać

Podsumowanie pierwszego roku mojego biegania. Trudnego roku, podczas którego, mimo przeciwności losu, udało mi się zostać biegaczem. Podsumowanie łatwe o tyle, że zacząłem biegać w ostatnich dniach grudnia 2008 roku, więc rok 2009 można zaliczyć w całości, jako pierwszy biegowy rok. Dwa ostatnie tygodnie 2008 roku też tu zaliczam, bo nie wypada dla siedmiu pierwszych treningów robić oddzielnego rocznego podsumowania.

REKLAMA

Trening 2008

miesiąc treningów dystans* czas* tempo*
Grudzień 7 33,50 4:32:40 8:08
Razem 2008 7 33,50 4:32:40 8:08

Trening 2009

miesiąc treningów dystans* czas* tempo*
Styczeń 15 87,80 10:56:00 7:28
Luty 6 39,00 4:23:40 6:46
Marzec 1 4,90 0:29:00 5:55
Kwiecień 7 42,90 4:16:00 5:58
Maj 4 14,90 1:28:00 5:54
Czerwiec
Lipiec
Sierpień
Wrzesień
Październik 8 24,00 2:24:00 6:00
Listopad 13 53,00 5:18:00 6:00
Grudzień 17 80,00 8:00:00 6:00
Razem 2009 71 346,50 37:14:40 6:27

Grudzień 2008 i styczeń, to początki mojego biegania, a nawet marszobiegania. Biegało się na tyle dobrze, że styczeń był rekordowy zarówno pod względem kilometrażu (87,80 km), jak i czasu biegania (10:56:00). Potem wszystko zaczęło się sypać. Najpierw, przez nadmiar ambicji, uszkodziłem kolano – stąd słaby luty. Potem, z racji zawirowań życiowych, zacząłem tracić zainteresowanie bieganiem. Zrywem był przełom kwietnia i maja, kiedy to przygotowywałem się do Wielkiego Biegu Majowego w Żyrardowie. A potem porzuciłem bieganie. Przeniosłem swoje zainteresowanie na spacerowanie i piesze wycieczki. Dzięki temu mogłem odpocząć i pobyć sam ze sobą. Chodziłem bardzo dużo, czasami nawet całe dnie.

Od października znowu zacząłem biegać. Tydzień po tygodniu zacząłem budować swój kilometraż. Z każdym miesiącem biegałem coraz więcej aż w grudniu (80,00) nawiązałem wreszcie do kilometrażu ze stycznia.

* dystans podany w kilometrach, czas w formacie godzin:minut:sekund, tempo w minutach na jeden kilometr

REKLAMA

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *