Pierwsza zasada kontuzji – jak boli to przestań!

Stop - ikona #2

“Jak boli to przestań” to zdanie padło w momencie rozmowy z fijoterapeutą tuż po zdjęciu gipsu z kostki. Z jednej strony krótkie i proste. Z drugie stało się myślą przewodnią mojego wracania do aktywności fizycznej w tym biegania.

Czytaj dalej »

III Bieg Chełmońskiego z perspektywy pilota

III Bieg Chełmonskiego - liderzy

Mówią, że do trzech razy sztuka. Dla nas już druga edycja Biegu Chełmońskiego była wystarczająco udana więc za trzecim razem staraliśmy się aby poniżej pewnego poziomu nie schodzić. I choć słońce paliło a nowego rekordu trasy nie mamy to i tak było… dobrze.

Czytaj dalej »

Amortyzacja – przegląd systemów amortyzujących

Brooks DNA

O amortyzacji w przypadku butów do biegania mówi się najczęściej. Na jej rozwiązanie producenci stosują rozmaite sposoby, od żelowych wkładek przez “poduszki gazowe” do sztywnych pofalowanych płytek. Każde z tych rozwiązań ma dawać miękkość i amortyzację. Każde też zachowuje się trochę inaczej.

Czytaj dalej »

III Bieg Chełmońskiego – jesteśmy gotowi!

Bieg Chełmonskiego - puchary

Im bliżej dnia zawodów tym większa nerwówka ale już jesteśmy na finiszu przygotowań. Mamy już dopięte większość szczegółów organizacyjnych biegu. Mamy niespodzianki dla Was. Mamy też gotową trasę. Nie możemy być tylko pewni tylko pogody…

Czytaj dalej »

REKLAMA

Supernova Glide vs Supernova Sequence – czym się różnią

Adidas Supernova Sequence 8 - strona zewnętrzna

Supernova to Supernova. Boost to boost. Część osób nie zaprząta sobie głowy tym co jest pomiędzy tymi dwoma słowami. A jest albo Glide albo Sequence – nazwy nic nie mówiące i będące nazwami modeli. Dwóch różnych choć z zewnątrz są do siebie bardzo podobne.

Czytaj dalej »

Biegowy Dziennikarz Roku – oddaj na mnie swój głos

Koral Maraton - z medalem

Po raz trzeci wystartował plebiscyt na Biegowego Dziennikarza Roku organizowany przez Festiwal Biegowy w Krynicy. Po raz trzeci zostałem do niego przez jednego z Was zgłoszony. Jeśli doceniasz moją pracę i chcesz oddać na mnie głos wyślij sms o treści MEDIA11 na numer 70068 lub skorzystaj z formularza.
Czytaj dalej »

Ile ważą (naprawdę) buty do biegania

Asics Gel-Nimbus 18 - waga

W opisach kolejnych modeli niemal zawsze znaleźć można wagę buta. Najczęściej jest to waga męskeigo buta w rozmiarze 9 lub damskiego w rozmiarze 7. Dlaczego akurat takie rozmiary. Bo to jedne z mniejszych w rozmiarówce i ważą też najmniej. Ale jeśli masz stopę choć trochę większą od 9US czyli 42EU to Twoje buty będą ważyły więcej. Ile? Sprawdzam.

Czytaj dalej »

5 rzeczy które zabieram na rower

Jazda na rowerze

Ostatnio dużo jeżdżę i najczęściej przed wyjściem pakuję się w mały plecak. Wtedy może pojawić się problem co ze sobą zabrać? Może, ale nie musi. Tak na prawdę są tylko trzy rzeczy które zawsze zabieram ze sobą. Kolejne dwie zabieram czasami. Reszta jest zbędna.

Czytaj dalej »